広島のテニススクールの現役テニスコーチが教えるテニスの上達法 自らが選手だった経験をふまえて、上達するためのコツやヒントをわかりやすく楽しく紹介していきます。上達のために必要なことを「心・技・体」の項目に分けて解説していきます。中でも一番大切なのは「心」です。うまくなるためにはやっぱりメンタルな部分が大切です。考え方、気持ちの面でテニスがうまくなるために何が必要かをお伝えしたい。そう思ってこのページのタイトルをマインドテニス講座とさせていただきました。応援よろしくお願いします。
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テニスの「体」

ウィダーinゼリー(ゼリー飲料)について

はじめに   どうも。管理人の山口です。   今回は久しぶりに「テニスの体」「テニスの食事法」に関する記事を書いてみたいと思います。   今回題材にするのはこいつです。 そう、ウィダーinゼ …

睡眠をなめるな!

はじめに   どうも。管理人の山口です。   今日は「テニスの休息法」のカテゴリーの記事を書きます。   睡眠の大切さについて書いてみたいと思います。   先日、自宅近くの公園でダ …

アンドレ・アガシ選手のマインドに学ぶ

はじめに   どうも。管理人の山口です。   今回はメンタルの記事です。   メンタルだけでなく、トレーニングの話も絡んでいます。 スポンサーリンク    試合前のトレーニング & …

勝つためのスペシャルドリンク

  はじめに   どうも。管理人の山口です。   今回も食事法のカテゴリーの記事になります。   みなさんは試合のときに何を飲まれていますか?   スポーツドリンクを持っ …

体に劇的な変化が!?ジョコビッチの食事法

はじめに   どうも。管理人の山口です。   今回は食事法に関する記事を書こうと思います。   人は食べたものから作られます。   You are what you ate. (汝 …

集中して練習する方法

はじめに   どうも。管理人の山口です。   今日は久しぶりに近くの公園でダッシュをしてトレーニングしていました。   というのも、最近瞬発力が落ちてきたなと感じていたからです。 &nbsp …

テニス選手にとっての最高の睡眠

はじめに   どうも。管理人の山口です。   今回は休息法の話です。   休息もトレーニングのうち。   広く言えばトレーニングの話です。   ところが、みなトレーニング …

罰ラン?その目的は?

はじめに   どうも。管理人の山口です。   今日はトレーニングの話です。   最近ヤフーニュースなどで、部活中の死亡事故の記事をよく見かけます。   部活中にヘマをしたことを理由 …

食事法 ロッキーの卵をやってはいけない

  はじめに   どうも。管理人の山口です。   今日は食事法の話です。   テニス選手の食事   世間では一日一食で健康になれるとか、ファスティング(断食)療法なんての …

テニスで理想の体脂肪率・体重

どうも。管理人の山口です。   前回テニスの筋トレについてお話させていただいてんですが、今回はその続き。   よく受ける質問に、   「テニスでは体脂肪率どれぐらいだったらいいんですか?」 …

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