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テニスの「体」

テニスのフットワークに効く〇〇〇〇トレーニング

はじめに   どうも。   「読めばテニスがうまくなる」 マインドテニス講座管理人の山口です。   この講座は「読むテニスの教材」として、 みなさんのテニスのレベルアップに役立つテニスの上達 …

テニス選手が飲むべきプロテイン

はじめに   どうも。 「読めばテニスがうまくなる」マインドテニス講座管理人の山口です。   この講座は「読むテニスの教材」として、みなさんのテニスのレベルアップに役立つテニスの上達法や、最新のテニス …

2019全仏オープン ラファエル・ナダル選手の圧勝!!!

はじめに   どうも。 「読めばテニスがうまくなる」マインドテニス講座管理人の山口です。   この講座は「読むテニスの教材」として、みなさんのテニスのレベルアップに役立つテニスの上達法や、最新のテニス …

ウィダーinゼリー(ゼリー飲料)について

はじめに   どうも。管理人の山口です。   今回は久しぶりに「テニスの体」「テニスの食事法」に関する記事を書いてみたいと思います。   今回題材にするのはこいつです。 そう、ウィダーinゼ …

睡眠をなめるな!

はじめに   今日は「テニスの休息法」のカテゴリーの記事を書きます。   睡眠の大切さについて書いてみたいと思います。   先日、自宅近くの公園でダッシュのトレーニングをやっていたのですが、 …

勝つためのスペシャルドリンク

  はじめに   今回も食事法のカテゴリーの記事になります。   みなさんは試合のときに何を飲まれていますか?   スポーツドリンクを持って行くという方は多いと思います。 &nbs …

体に劇的な変化が!?ジョコビッチの食事法

はじめに   今回は食事法に関する記事を書こうと思います。   人は食べたものから作られます。   You are what you ate. (汝とは、汝が食べた物そのものである。) &n …

テニス選手にとっての最高の睡眠

はじめに   今回は休息法の話です。   休息もトレーニングのうち。   広く言えばトレーニングの話です。   ところが、みなトレーニングというと、走ったり、重いものを持ち上げたり …

罰ラン?その目的は?

はじめに   今日はトレーニングの話です。   最近ヤフーニュースなどで、部活中の死亡事故の記事をよく見かけます。   部活中にヘマをしたことを理由に懲罰的なランニング、いわゆる「罰ラン」と …

食事法 ロッキーの卵をやってはいけない

  はじめに   今日は食事法の話です。   テニス選手の食事   世間では一日一食で健康になれるとか、ファスティング(断食)療法なんてのが流行ってますが、テニス選手はどうしている …

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